运动降压

「血压偏高了，该不该靠运动来调一调？」这是很多人问过的问题。对于高血压人群来说，运动能不能降血压、怎么运动才算科学，是个值得理清的事。简单来说，规律运动确实有助于血压控制，但它是辅助手段，不替代药物、须遵医嘱。这篇文章结合权威指南与共识，讲讲科学运动辅助控制血压的原理、怎么做才合适、哪些地方要留神。 ...

体检报告上，血压那一栏旁边多了个箭头，医生顺口交代一句「多活动活动」。回家路上就开始犯嘀咕：走多少算够？能不能快跑起来？已经在吃药了，动起来会不会反而添乱？ ...