https://blog.shenlijun.cn/zh/tags/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BB%8F%E9%AA%8C/Recent content in 生活经验 on 深励君的博客Hugozh-CNblog@shenlijun.cn (深励君)blog@shenlijun.cn (深励君)2026 Shen Lijun · Content licensed under CC BY-NC-SA 4.0Wed, 14 Oct 2026 13:56:47 +0800https://blog.shenlijun.cn/zh/posts/yundong/Wed, 14 Oct 2026 13:56:47 +0800blog@shenlijun.cn (深励君)https://blog.shenlijun.cn/zh/posts/yundong/<p>「血压偏高了，该不该靠运动来调一调？」这是很多人问过的问题。对于高血压人群来说，运动能不能降血压、怎么运动才算科学，是个值得理清的事。简单来说，<strong>规律运动确实有助于血压控制，但它是辅助手段，不替代药物、须遵医嘱</strong>。这篇文章结合权威指南与共识，讲讲科学运动辅助控制血压的原理、怎么做才合适、哪些地方要留神。</p>https://blog.shenlijun.cn/zh/posts/nuanqifei/Wed, 14 Oct 2026 01:19:17 +0800blog@shenlijun.cn (深励君)https://blog.shenlijun.cn/zh/posts/nuanqifei/<p>「空房一天没住，暖气费一年还得交六百多。」最近这几天，供暖「空置费」的讨论再次引发热议。据第一财经 10 月 8 日报道，西安市民吴凯（化名）的房子没装修一直空着，仍被按取暖季总费用的 30% 收费，一年 600 多元；把供热公司告上法庭的西安律师王停勇，8 月 6 日拿到一审判决——驳回，他已准备上诉。离今冬 11 月 15 日供暖还有一个多月，各家供热公司的报停窗口正开着。这笔钱法律上凭什么收？官司为什么输？今年还想报停的还来不来得及？这篇一次讲清。</p>https://blog.shenlijun.cn/zh/posts/duanju/Wed, 14 Oct 2026 01:17:52 +0800blog@shenlijun.cn (深励君)https://blog.shenlijun.cn/zh/posts/duanju/<p>「家里老人爱看短剧，一笔一笔扣钱，等发现时已经攒成了大数目。」据《IT时报》等媒体报道、并经当事人家属讲述，一位年近七旬的长辈，两年多里发生 4887 笔短剧充值、合计约 22.58 万元，其中 1857 笔发生在深夜 22 点至次日 6 点；河北还有一位「50后」老人，一年半充值 5 万多元——这些数字都出自当事人家属讲述与账单统计口径，不是官方统计。今天不聊行业、不指责任何人，就说清两件事：短剧充值的钱是怎么被一笔笔扣走的，以及我们能帮长辈做哪几件事。文中关键词：短剧充值、自动续费、免密支付。</p>